life – Una napoletana a Cambridge

Il sonno è una necessità biologica non negoziabile

Matthew Walker è un neuroscienziato ed uno dei massimi esperti di sonno al mondo. Nel suo libro “Perché dormiamo. Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice” fornisce informazioni fondamentali per ciascuno di noi.

Viviamo in una società dove il sonno non è assolutamente curato, ma piuttosto demonizzato e vissuto come una perdita di tempo. Niente di più sbagliato: dormire poco causa problemi di salute al sistema immunitario e cardiovascolare, porta a infezioni, e anche all’Alzheimer. Vi consiglio di leggere il libro o, intanto, per facilità, di guardare questo breve video che spiega le nozioni principali che cambieranno il vostro modo di vedere il sonno e anche di vivere.

https://ko-fi.com/gildakiwua

Bentrovato novembre!

Gli alberi stanno per mostrarci quanto sia bello lasciar andare e far posto al nuovo 🍃🍂

Le magie d’autunno quando tutto cambia e avanza

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Solstizio d’autunno dal mare del sud

Ciao guys,

sono viva eh, anzi direi più viva che mai. Ancora circondata dal mare, ho ripreso a lavorare online da qui, grata per ogni singolo momento che trascorro al ”calduccio” ancora estivo di casa. La mia estate, che sembra ancora trattenermi sull’isola, è stata FAN-TA-STI-CA. ”Tour di eventi” insieme ai miei amici, quelli che proprio mi vogliono bene, in mezzo al mare, tra gli scogli, in barca, sulle spiagge, al falò, con tanta musica. E poi bagni notturni e tuffi nel sole, risate e no stress. Il tutto condito dalla gioia di essere con la mia family.

Oltre a questo, Procida che ormai è Capitale della Cultura (2022), quest’anno ha accolto molti più turisti del solito, e con loro più eventi (ancora per la mia gioia ). Occhi nuovi e occhi conosciuti, piccole follie e la calma dolce, magie sempre, che bello. Insomma le mie giornate son state ricche di colori e solo di belle sensazioni. Nonostante tutto questo splendore, ora che siamo alle porte dell’ autunno, continuo ad essere grata per la dolcezza appena assaporata, senza alcuna malinconia. Tutto passa, è transitorio e va bene perché fa sempre spazio al prossimo incontro, che sia di persone, eventi, o esperienze.

La bellezza è importante. Sapete che la penso così .

Niente scuse, fai quello che ti rende felice

Può essere faticoso ma non smettere di lavorare per i tuoi sogni e i tuoi obiettivi. E quando ne hai bisogno, trova la soluzione perché, sappi, che c’è sempre. E nulla è impossibile. Tu sei artefice della tua vita e sei una forza. Non essere pigra/o o timorosa/o. Niente scuse. Un pezzetto alla volta fai quello che ti fa avanzare. Sii felice..guarda, già ti senti un po’ così al solo pensiero..☀️🙌🔥

Era tutto giusto

Sapete quando si decide di intraprendere una nuova strada, di impostare un nuovo obiettivo o semplicemente di fare qualcosa che abbiamo il desiderio di fare? Puntualmente mille dubbi “sarà giusto o sbagliato? riuscirò o no? Che potrà accadere?” Ecc ecc. Spesso, soprattutto noi donne, ci consumiamo in mille elucubrazioni mentali, in mille scenari catastrofici, mille insicurezze e dubbi. Ma non esistono cartine precise e chiare a segnalarci esattamente il percorso che dobbiamo usare per avanzare, bensì le nostre sensazioni e i nostri desideri. Quindi vai e fidati di te stessa/o. In ogni caso andrà bene perché è il tuo percorso e stai scegliendo tu di farlo.

Come vi ho accennato su Instagram, ho da poco cambiato casa – e anche un po’ la mia vita di conseguenza.. – E alla fine di questo processo (senz’altro ancora in corso), mi son resa conto che ogni decisione presa, dalla più grande alla più piccola, dalla scelta della nuova casa alla zona in cui abitare, da quella nuova confortevole borsa d’acqua calda al nuovo copri piumone, dall’email di offerta all’agenzia al decidere di tenere quel determinato oggetto con me e non buttarlo via..tutto è stato la scelta giusta e si è incastrato perfettamente in questa mia nuova situazione.

La cosa incredibile che pure mi ha segnalato che è tutto esattamente come desideravo che fosse, è che tutte le mie cose, oggetti, vestiti ecc..vanno perfettamente nel luogo dove sono ora e vanno meglio qui che nel luogo dove mi trovavo prima..Come se fossero fatti esattamente per questo momento e per questa nuova casa. E allora il mio consiglio è questo: fidati del percorso, ti porterà esattamente dove hai desiderato e hai deciso di essere. 🤗